مشاركة فيديوهات ومقالات بالعربية

أسباب تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم | الأسباب والعلاج

0.00 - (0 تقييمات)
نشرت
44
مشاهدات
0
تعليق
شارك الرابط Embed

ابلاغ Report

ارتفاع ضغط الدم الأسباب والعلاج

الأسباب

التدخين
زيادة الوزن أو السمنة
قلة النشاط البدني
الكثير من الملح في النظام الغذائي
استهلاك الكحول أكثر من اللازم
الاجهاد
السكري
مرض الكلى المزمن
اضطرابات الغدة الكظرية
توقف التنفس أثناء النوم
سن متقدمة
تاريخ العائلة مع ارتفاع ضغط الدم


الاعراض

الصداع
ضيق في التنفس
دوار البحر
ألم في الصدر
خفقان القلب
نزيف الأنف
وجع في المعدة
حمى
عدم وضوح الرؤية




العلاج
تغيير نمط الحياة:
بذل المزيد من النشاط ، وخاصة التمارين الرياضية.
تناول كميات أقل من السكر والدهون المشبعة.
أضف المزيد من الكالسيوم والبوتاسيوم إلى نظامك الغذائي، بما في ذلك منتجات الألبان قليلة الدسم. الفاصوليا والبازلاء والمكسرات ، وكذلك الخضروات والموز.
تناول كميات أقل من الملح.
اشرب كميات أقل من القهوة والمشروبات الأخرى المحتوية على الكافيين مثل مشروبات الكولا السكرية.
الإجهاد يمكن أن يزيد مؤقتا من ضغط الدم. تعلم الاسترخاء.
قد لا يكون للإقلاع عن التدخين تأثير مباشر على ضغط الدم.
الأدوية

تصنيف: 
جاري التحميل