إذا اكلت الكثير من الملح
اضرار الملح
إذا اكلت الكثير من الملح
مرض الكلى
الملح يجعل جسمك يحتفظ بالماء. يحاول جسمك تحقيق التوازن بين نسبة الملح من خلال التمسك بالماء. الكلى يجب أن تعمل بجد لتصفية كل الماء الزائد.
ارتفاع ضغط الدم
عندما يحاول جسمك تمييع الملح في الدم عن طريق الإمساك بالماء يؤدي الحجم المتزايد إلى زيادة ضغط الدم.
النوبات القلبية
زيادة ضغط الدم يدمر شرايين القلب . غالباً الذبحة الصدرية - ألم حاد أثناء النشاط. استمرار نقص الدم وبالتالي الأكسجين إلى القلب يدمر عضلة القلب.
شرايين الدماغ
زيادة ضغط الدم يدمر شرايين الدماغ . إذا لم تحصل الخلايا على كمية كافية من الأكسجين ، فإنها إما تموت أو لا تعمل بشكل جيد. هذا يمكن أن يؤدي إلى الخرف. وكما هو الحال في القلب ، يمكن أن تنفجر شرايين الدماغ.
السرطان
العلاقة بين الملح والسرطان هي ضعيفة بعض الشيء لكنها موجودة. يرتبط تناول كميات أكبر من الملح الصوديوم بسرطان المعدة.
هشاشة العظام
ترقق العظام يترفق مع التقدم في السن. هناك العديد من أسباب ترقق العظام من عدم ممارسة الرياضة إلى شرب الصودا. كلما زاد تناول الملح ، كلما ضاع الكالسيوم. إن تقليل الملح مع زيادة الكالسيوم الغذائي وفيتامين (د) يمكن أن يبطئ ترقق العظام.
